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18新利赌场|排骨和鹌鹑蛋的碰撞,多吃促进大脑发育,营养双倍吸收好

时间:2020-01-11 17:32:18  来源:互联网  阅读次数:4660

18新利赌场|排骨和鹌鹑蛋的碰撞,多吃促进大脑发育,营养双倍吸收好

18新利赌场,现在的美食千奇百怪,什么食材搭配在一起的都有,排骨大家都爱吃,不管是猪排还是牛排,随手做出来都很是美味。一般家常做法就是土豆烧排骨、胡萝卜烧排骨,或者是炖排骨汤什么的。小小的排骨,美味又营养很是好吃。

土豆排骨吃腻了,换成鹌鹑蛋烧排骨呀,做出来这盘菜营养爆棚呢。小小鹌鹑蛋,营养胜鸡蛋,鹌鹑蛋被认为是"动物中的人参"。宜常食为滋补食疗品。鹌鹑蛋在营养上有独特之处,故有"卵中佳品"之称。

要说鹌鹑蛋,不管是他的肉还是蛋,都非常的有营养,做出来很是美味,鹌鹑蛋是一种美食,通常煮至全熟或半熟后去壳,可用于沙拉中,也可以腌渍、水煮或做胶冻食物。

把鹌鹑蛋搭配排骨一起,营养特别的好,别看它小小巧巧的一个,但是人家虽小,价值高呀,营养和药用两不误。美味的小鹌鹑含有比鸡蛋高的卵磷脂,这可是促进大脑发育的好东西,所以鹌鹑蛋很适合小朋友吃,它的胆固醇也要少得多,所以也很适合老人吃。

红烧排骨鹌鹑蛋,排骨和鹌鹑蛋的碰撞,营养双倍哦。喜欢就赶紧试试吧,美味鲜香,营养好吃哦。

【红烧排骨鹌鹑蛋】

需要准备的食材:排骨、鹌鹑蛋、生姜、料酒、蚝油、生抽、老抽、芝麻、香葱、食盐、食用油。

【开始制作】

第一步、先将以上的所有食材准备好,将买回的新鲜排骨,清洗干净剁成块状,冷水上锅加上生姜焯水煮开2分钟左右后洗净备用;(排骨焯下水,这样烧出来的排骨才美味哦)

料酒,家庭大包装,增鲜、去腥提味,优质谷物酿造,大瓶便宜实惠,还有优惠哦。感兴趣的朋友可以直接点击下方链接购买哦。

第二步、将鹌鹑蛋煮熟,剥壳待用,炒锅洗净烧热,热锅入油,加入生姜爆炒约10秒后加入排骨翻炒一分钟左右,锅中加适量生抽、料酒、蚝油、老抽翻炒约一分钟入味后加入水大火烧;

第三步、开大火炖10分钟,再转小火慢炖,小火时加入鹌鹑蛋。小火炖约两个小时。等入味后出锅加入芝麻、香葱点缀。【后面要换炒锅炒菜,小厨又把菜换了一个锅炖的】

这样美味的红烧排骨鹌鹑蛋剧做好了,相信小朋友肯定很喜欢的,像有小朋友一起吃就清淡些,不放辣椒,或者放少些。自己吃的话,还想加上什么蔬菜,也可以加上一些哦。

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